日 期：2020.12.03
主講人：大霈(李霈瑜)
講 題：持續前進，做自己的英雄
編 輯：周芸莞
校 稿：蔡元豪、蘇郁秦
一、 大一的「呆」是美好的開始
就我的經驗來說，大一是非常「呆」的一年，還在適應校園、老師和大學生活，心裡可能還在想念高中的同學，但大學時光也是人生中一段非常美好的日子，在台灣，很多小朋友不太敢舉手發言，但我希望你們今天儘管問，這是在培養一種學習的習慣——不要怕別人的眼光，也不要怕問題很笨；如果覺得問題不夠好，那就練習改進它，讓它更有深度。
二、 做自己的英雄：被世界推著前進
今天要分享的主題是「持續前進，做自己的英雄」，什麼要「做自己的英雄」？因為每個人都主宰著生命中好的與壞的一面，前進的動力是自己找的，決定停下來也是自己的選擇，雖然有時候你不是主動想前進，而是被世界、父母、師長或同學推著走。
坦白說，我並不是那種隨時都想一直前進的人，不過，當世界推著我前進時，我能夠從中獲取什麼樣的生命經驗，這才是最重要的。
三、 膽小鬼的修煉：這輩子沒修完的課會一直重修
我小時候是個「世界無敵霹靂膽小鬼」，身為家裡的老么，遇到問題我總是躲在媽媽身後，讓姊姊去扛，闖禍時，我最擅長用哭來逃避責任，因為大人通常無法承受眼淚，爸爸想揍我也揍不下去了。
但進入社會後我發現，小時候逃避的責任，長大後通通都要還，「這輩子沒有修完的功課，會一直重修，修到你過為止。」所謂的「修過」，不是說困難不再發生，而是你終於找到了解決的方法，在大二進入模特兒圈後，這場關於自信與能力的修煉正式開始。
四、 模特兒時期的內在衝突：巨蟹座的小劇場
現在回頭看那時的照片，會覺得膠原蛋白好足、皮膚好緊致，當時總是被打扮得漂漂亮亮，大家覺得我瘦高、有自信，但其實我內心超級沒自信，可能是天生個性的關係，身為巨蟹座，我有很多小劇場，總是以他人為主，覺得被喜歡很重要，總是說「你們開心就好，我沒關係」。
那時在拍廣告、走秀，雖然外表要撐住，但下秀後心裡其實很迷惘，不知道進入這行要做什麼，其實會入行只是因為讀輔大織品系時被學姊找去當系上服裝秀模特兒，後來被公司相中，一開始也只是把它當成打工，直到我遇到了人生第一個代表作——《水下三十米》。
五、 《水下三十米》：說跳就跳的勇氣
這是一個潛水外景節目，我是全世界第一個需要帶著特殊全面鏡，在水下一邊潛水、一邊介紹生物與地貌的主持人，主持外景節目是我高中的夢想，我嚮往像Janet《瘋台灣》一樣環遊世界、探索地貌，還有薪水拿！
所以《水下三十米》在找主持人的時候，我就去甄選，製作人問我會不會潛水，我撒了個小謊說：「小時候去夏威夷浮潛過。」，其實我當時對大海一無所知。就這麼剛好，第二關試鏡在南港一個五米深的深水池，製作人叫我介紹完泳池後就跳下去，我那時帶點傻勁地說：「這個泳池有五米深喔，不信的話我跳下去給你們看！」碰的一聲，我就跳下去了，後來我才知道，我是從四百多人中被選上的，原因就是那份「說跳就跳」的傻勁，外景主持人需要當觀眾的眼睛，那種享受當下的能量，才能透過鏡頭傳達給都市裡的人。
六、 挫折中的成長：從「好多魚」到專業導覽
在水下主持極其困難，我要戴著全面鏡，雖然可以說話、做表情，但收音系統非常敏感，我興奮說話時排出的泡泡聲常會蓋過人聲，回陸地後常被製作人罵得狗血淋頭，那時我的主持內容也很膚淺，看到一大堆笛鯛只會說「好多魚喔！」製作人就會生氣地說：「觀眾是瞎子嗎？我要你講我沒聽過的內容！」，以前以為主持很簡單，看甚麼說什麼，全靠臨場反應，但其實真正的主持人是要講會讓大家有共同感的話題，還要帶有資訊性的。
剛開拍的時候是我人生中巨大的撞牆期，我每天覺得自己像廢物，做什麼都錯，但我個性比較能接受自己的不足，會去想：「如果A行不通，那我可以試試B或C。」這訓練了我凡事多準備一個備案，這跟你們以後做報告、做研究一樣，多從不同點切入，多與老師、同學討論，這都是學習。
七、 痛苦會過去，美會留下來
在別人眼中，外景人生是在遊艇上喝雞尾酒、在無人島踏浪，但現實是，我一年的潛水量是別人的三、四年的量。在水下因為面鏡腔室大，我常吸入過多二氧化碳，加上水壓導致身體氮氣堆積，一出水面我做的第一件事就是嘔吐，接著就是在烈日下隨便找個角落一分鐘內入睡。
那種身心煎熬真的很大，但我當時告訴自己：「痛苦會過去，美會留下來。」美的是我的青春、我的奉獻，以及這個珍貴的作品，為了讓自己更有料，說出來得話更有深度，我遵從爸爸的教導：「看電影、看書、聽演講」，演講是人生精華的濃縮；看書能調節生活節奏；看電影則是吸收大型團隊的生命精華。
八、 《消失的情人節》：抓住機會的大魔王
拍完《水下三十米》，我遇到了另一個大魔王——電影《消失的情人節》，我一直想演戲，但非科班出身，就很難進入演員圈，所以當陳玉勳導演問我：「大霈，妳覺得妳可以演喜劇嗎？」我不管三七二十一，直接說：「可以！我可以！」
請記住這種精神：有機會先抓住再說，後面的努力可以再加強。那時的拍攝過程同樣慘烈，我每天被罵到懷疑人生，甚至夢遊到夢見全劇組都在我房間等我拍戲，壓力大到想看身心科，但我很珍惜機會，所以拚了命地撐過去，這部片後來拿了金馬獎五項大獎，也讓我體會到「快」與「慢」的人生哲學。
九、 為什麼故意針對我
我常常會覺得說：「我做什麼都不對，為什麼你們要故意針對我，為什麼你們不能好好講話？為什麼你要脾氣這麼大」，但在我經歷這些歷練之後，我覺得向外指責這件事，雖然是最容易的，但甚麼問題都沒辦法解決，最重要的反而是冷靜下來，試著讓對方理解你的立場，當然如果是自己的能力不足，一定要虛心接受，然後努力改進！
而改變的第一步就是「面對恐懼」，你可以問問自己：「到底害怕的是什麼？」，例如說我害怕讓團隊失望，那我就要讓增強自己的實力，讀懂自己內心的聲音的這個過程，也是長大的一個過程，你怕的是讓家人失望？還是怕的是讓自己丟臉？或者是怕的是別人的眼光？知道究竟怕什麼，才能在挫折的過程中不斷地學習，當你認知到自己實力不足的時候，就去好好的加油，把自己的知識給壯大了之後，後面的路都會變好走。
十、 一切的發生都有意義
我想告訴大家，這世界上沒有人會故意針對你，當你覺得被刁難時，先反思是否是自己能力不足。接受自己的不足，並感謝願意教你（甚至罵你）的人，因為最慘的是沒人想理你。
生命是一趟單程旅行，跑不了，散步也可以；迷路了也沒關係，不管你現在是大一選錯系，還是對未來感到迷惘，請記得「Everything happens for a reason」，把自我縮小，把每一步走穩，你就能主宰自己的人生，成為自己的英雄。
還要記住一件事情，就是live in the moment(活在當下)，這個當下呢，就是不去期待一些虛無縹緲的未來，也不後悔發生過的事情、失去的人事物，要參加系學會就去，要去玩社團就去，工作或功課上可能你需要幫忙，就去問朋友、同學、老師，展現積極的態度，其實我們可以掌握的事情真的太多了，不要覺得說會被這個洪流帶走，你不是被推著走，而是擁有掌控權的那個人，你可以讓無聊的事情變好玩，而這就是屬於你們的功課了。
Q&A
問：「大霈下一步想挑戰什麼？會想演本土劇嗎？」
答：「我的台語還不夠好，這也是我要精進的地方，關於挑戰，我覺得「廣度」我已經有了一些，下一步是「深度」，每個人都要思考如何讓自己變得「無可取代」，從最小的事情，團體分組、作報告或是搭檔，如果今天只是一個很重複性的動作，什麼人都可以做，但是你可以怎麼樣讓他變得很厲害，或是讓其他人沒有辦法趕上，不管是速度或是精確度等等，你可以怎樣發揮自己的價值，讓你的位置無可取代。
以前曾有製作人狠毒地跟我說：「你不會紅，因為你沒特色，這話換成Lulu或陶子來講都一樣。」，這句話烙在我心裡很久，當有人跟你說類似的話時，不要認為這是單純的情緒發洩，要把這句話當成對你激勵，然後努力扭轉這個局面或看法。
在醫學院的你們，未來在各個專業科別，也要思考如何發揮特質，成為那個無可取代的人。」
問：「大霈妳提到搭訕學長，但我去搭訕學長卻被當怪人。另外妳說壓力大會夢遊，我建議可以嘗試寫日記跟自己對話。」
答：「（笑）你是我去過這麼多學校演講中，最讓我感受到熱情的人。搭訕要有禮貌，他不理你就別追了!關於寫日記，其實我在拍《消失的情人節》時有寫，聽了你的建議我會繼續寫下去。謝謝你激發了我！」
問：「楊曉琪這個「快」的角色對妳有什麼影響？」
答：「這真的是一種「職業傷害」，拍完後我發現自己走路、吃飯、結帳都變得極快，快到會催促朋友，這給了我反思：當你意識到自己太急，就要提醒自己慢下來，才不會錯過身邊的風景與人。這也是演藝工作的意義——透過角色給予觀眾勇氣與療癒，有女生曾聯絡我說，她跟男朋友在一起10幾年，上個月分手了，她突然發現人生的重要性沒了，但看了《水下30米》之後才發現，人生還有許許多多的風景等著她去追尋，她覺得要挑戰自己對潛水的恐懼，所以去考潛水執照，考完當天大哭了一場，因為她才意識到她第一次為自己做一件事情，其實這就是我做藝人很大的動力──帶給大家正面的力量與反思，這比起following的人數或按讚的人數都來得重要，如果演藝工作是靠按讚跟人氣過活的話，會很辛苦、壓力很大，但如果把它當作一個工作，努力把每一個案子都完成，對很多人來說是一種陪伴，這也是我從事這份工作的動力來源。」
問：「您在成功的路上跌跌撞撞了八九年，想問您在這段路是如何堅持不放棄、持續精進，直到達到成功的目標的？」
答：「在做模特兒那三四年剛好大學畢業了，後來有到一個車商做行銷跟公關部門，結果我沒有上班的時候案子就很少，一上班就一次來一大堆害我一直要請假，還好老闆體諒，很願意放手讓我回到原本的跑道上，然後我就回到這個圈子。
我覺得我能夠持續進步，靠的是當機會來臨時，不管有多小我都會去抓住它，並且把握住，我堅持的動力不是盯著一個遙遠的大目標，而是「把每一小步走好」。不管是多小的案子或機會，我都認命、踏實地做到問心無愧。我從沒想過會入圍金馬獎，但當它發生時，我就把每一次採訪做好。如果你大一發現不喜歡現在的科系，那就主動去尋求幫助或轉系，現在這個階段如果需要建議，會有很多師長、同學願意給你想法、陪你一起走，如果需要幫助的話就要去尋求幫助，這樣總比回家後悔、想不開來得好。」
